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나와 내 사람을 지키는 가장 확실한 방법 : TEAM MAD 양성훈감독의 100가지 MMA 기술

평생소장
약 7시간
누구나

MMA 기본기부터 실전 대응까지 100가지 기술을 단계별로 익히며, 드릴 중심 훈련으로 실제 상황 대응 능력을 강화합니다. 스트레칭·타격·그래플링·상황별 대처까지 포함해 혼자서도 반복 학습이 가능하며, 실전 호신 능력과 체력 향상을 동시에 달성합니다.

#100가지 MMA 기술#mma#양성훈#챔피언#팀매드

강의 정보

온라인
3파트
26.04.20~ 영상 공개

47%
월 14,500원
12개월 무이자 할부 시

권장 소비자 가격
329,000원
할인 금액
-155,000원
할인 판매가
174,000원

나와 내 사람을 지키는 가장 확실한 방법 : TEAM MAD 양성훈감독의 100가지 MMA 기술

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나와 내 사람을 위한 투자, 지금 이 강의로 시작하기🔥MMA의 기본기부터 선수급 스킬까지,
100가지 기술을 이제 온라인으로 시작하세요.

커리큘럼

파트 11개클립 99개약 7시간

  • Part 01 MMA선수와 같은 체력과 몸을 만들기
    공개 예정

      Ch 01 스트레칭

    • 01 World Greatest Stretch
    • 02 Inch Worm
    • 03 Spine Flexion & Extension
    • 04 Cossack Squat
    • 05 Plank Push Up
    • Ch 02 컨디셔닝

    • 01 Push Up
    • 02 Narrow Grip Push Up
    • 03 Squat & Jump Squat
    • 04 Wide Squat
    • 05 Lunge
    • 06 Reverse Lunge
    • 07 Hip Bridge
    • 08 One Leg Hip Bridge
    • 09 Burpee (Half + Full)
    • 10 Sit Up
    • 11 Tuck Up
    • 12 V-Up
    • 13 Russian Twist
    • 14 Mountain Climber
    • 15 Plank Knee to Elbow
    • 16 High Knee
    • 17 Plank & Side Plank
  • Part 02 나와 내 사람을 지키는 MMA 기술
    공개 예정

      Ch 01 스텝

    • 01 기본자세 잡는 법
    • 02 스텝 기본 (중심 잡기)
    • 03 워킹스텝 (십자가 이동)
    • 04 점핑스텝
    • 05 바운스스텝
    • 06 피벗 (앞다리 중심)
    • 07 L 스텝
    • 08 스텝 콤비네이션 드릴
    • Ch 02 가드/방어

    • 01 가드 기본
    • 02 슬립
    • 03 더킹
    • 04 로우킥 방어
    • 05 미들킥 방어 (캐치)
    • 06 하이킥 방어
    • 07 딥킥 방어
    • Ch 03 펀치

    • 01 잽 (Jab)
    • 02 원투 (One-Two)
    • 03 왼손 세로훅
    • 04 오른손 세로훅
    • 05 왼손 가로훅
    • 06 오른손 가로훅
    • 07 왼손 어퍼컷
    • 08 오른손 어퍼컷
    • Ch 04 킥

    • 01 왼발 미들킥
    • 02 오른발 미들킥
    • 03 로우킥 (좌우)
    • 04 안다리 (인사이드 로우킥)
    • 05 카프킥
    • 06 킥
    • 07 니킥 (좌우)
    • 08 뒷차기(백스핀킥)
    • Ch 05 패링/콤비

    • 01 패링 기본
    • 02 패링 후 왼손 공격
    • 03 패링 후 오른손 공격
    • 04 패링 후 로우킥
    • 05 방어 드릴링 (슬립-위빙-스웨이-피벗)
    • 06 슬립 후 왼손 카운터
    • 07 슬립-위빙 후 레프트훅
    • 08 슬립-위빙-스웨이 후 뒷손 카운터
    • 09 디펜스 활용 실전
    • 10 킥 디펜스 후 콤비네이션
    • 11 바디샷 콤비네이션
    • 12 슬립 후 바디샷
    • 13 바디 스트레이트 후 레프트훅
    • 14 넥클린치 → 니킥 → 엘보
    • 15 백스핀 엘보
    • 16 카운터 백스핀 엘보
    • 17 인앤아웃 + 잽 드릴
    • 18 체크훅
    • 19 공간 점유 기술
    • Ch 06 테이크다운

    • 01 스프롤 (테이크다운 방어)
    • 02 테이크다운 기본자세
    • 03 인사이드 싱글렉
    • 04 아웃사이드 싱글렉
    • 05 투렉 테이크다운
    • 06 싱글렉 테이크다운 1 (당기기)
    • 07 싱글렉 테이크다운 2 (버틸 때)
    • 08 싱글렉 → 오금잡고 넘기기
    • 09 아웃사이드 싱글렉 기본 넘기기
    • Ch 07 케이지/벽

    • 01 케이지 레슬링 기본
    • 02 허리 뺏고 바깥다리 제압 → 넘기기
    • 03 가랑이 사이 무릎 → 엉치걸이
    • 04 오금 사이 무릎 → 넘기기
    • Ch 08 그라운드

    • 01 그라운드 가드의 이해
    • 02 포지션의 이해
    • 03 암바
    • 04 리어네이키드 초크
    • 05 기무라 락
    • 06 길로틴 초크
    • 07 앵클락
    • 08 가드 패스
  • Part 03 배운 것을 조합 · 활용해 실제 상황에 대처하기
    공개 예정

      Ch 01 실제 상황 대비하기

    • 01 멱살/어깨 잡혔을 때
    • 02 무차별적인 공격이 들어올 때
    • 03 불리한 포지션에서 당할 때
    • 04 뒤에서 갑자기 잡힐 때
    • 05 헤드락을 당했을 때
    • 06 손목을 잡혀 끌려갈 때
 영상공개 일정 D-57
해당 강의는 총 3회에 걸쳐 공개됩니다.
1차2026.04.20(월)
2차2026.05.18(월)
최종2026.06.08(월)

학습 규정 및 환불 규정

  • 본 강의는 신체 활동을 포함한 MMA 교육 콘텐츠입니다. 수강 중 동작 실습 시 부상이 발생할 수 있으며, 심장·근골격계 질환, 임신, 수술·부상 회복 중인 분은 전문가 상담 후 참여하시기 바랍니다.

  • 실습 중 발생하는 신체적 손해에 대해 강사 및 운영사는 책임을 부담하지 않습니다.

  • 본 강의 내 모든 기술은 교육·호신·스포츠 목적에 한하며, 이를 폭력 행위에 사용하는 경우 발생하는 민·형사상 책임은 전적으로 수강생 본인에게 있습니다.

  • 기술 습득, 체력·멘탈 향상 등의 효과는 개인 조건 및 학습 환경에 따라 상이하며, 특정 결과를 보장하지 않습니다.


학습 규정


* 본 상품은 동영상 형태의 강의를 수강하는 상품입니다.

* 상황에 따라 사전 공지 없이 할인이 조기 마감되거나 연장될 수 있습니다.

* 해당 강의는 사전 예약 상품으로, 강의 영상이 공개 일정에 따라 순차적으로 제작되어 오픈됩니다.


총 학습기간:

  • 정상 수강기간(유료 수강기간) 최초 30일, 무료 수강 기간은 31일 일차 이후로 무제한이며, 유료 수강기간과 무료 수강기간 모두 동일하게 시청 가능합니다.

  • 본 패키지는 약 7시간 분량으로, 일 1시간 내외의 학습 시간을 통해 정상 수강 기간(=유료 수강 기간) 내에 모두 수강이 가능합니다.

  • 수강시작일: 수강 시작일은 결제일로부터 기간이 산정되며, 결제를 완료하시면 마이페이지를 통해 바로 수강이 가능합니다. (사전 예약 강의는 1차 강의 오픈일)

  • 패스트캠퍼스의 사정으로 수강시작이 늦어진 경우에는 해당 일정 만큼 수강 시작일이 연기됩니다.

  • 일부 강의는 아직 모든 영상이 공개되지 않았습니다. 각 상세페이지 하단에 공개 일정이 안내되어 있습니다.


주의 사항


  • 상황에 따라 사전 공지 없이 할인이 조기 마감되거나 연장될 수 있습니다.

  • 천재지변, 폐업 등 서비스 중단이 불가피한 상황에는 서비스가 종료될 수 있습니다.

  • 본 상품은 기수강생 할인, VIP CLUB 제도 (구 프리미엄 멤버십), 기타 할인 이벤트 적용이 불가할 수 있습니다.

  • 커리큘럼은 제작 과정에서 일부 추가, 삭제 및 변경될 수 있습니다.

  • 쿠폰 적용이나 프로모션 등으로 인해 5만원 이하의 금액으로 강의를 결제할 경우, 할부가 적용되지 않습니다.


환불 규정


  • 환불금액은 정가가 아닌 실제 결제금액을 기준으로 계산됩니다.

  • 쿠폰을 사용하여 강의를 결제하신 후 취소/환불 시 쿠폰은 복구되지 않습니다.


  • 수강시작 후 7일 이내, 5강 미만 수강 시에는 100% 환불 가능합니다.

  • 수강시작 후 7일 이내, 5강 이상 수강 시 전체 강의에서 수강한 강의의 비율에 해당하는 수강료를 차감 후 환불 가능합니다.

  • 티셔츠 이벤트 신청자의 경우 6월 12일 최종 오픈 이후 환불시 티셔츠 비용 24,000원을 추가 차감한 후 환불 가능합니다.


  • 수강시작 후 7일 초과 시 정상 수강기간 대비 잔여일에 대해 아래 환불규정에 따라 환불 가능합니다.

    • 환불요청일 시 기준

    • : 수강시작 후 1/3 경과 전, 실 결제금액의 2/3에 해당하는 금액 환불

    • : 수강시작 후 1/2 경과 전, 실 결제금액의 1/2에 해당하는 금액 환불

    • : 수강시작 후 1/2 경과 후, 환불 금액 없음


* 보다 자세한 환불 규정은 홈페이지 취소/환불 정책에서 확인 가능합니다.


[150명 한정 팀매드 민소매 티셔츠 제공 이벤트] 주의사항 및 환불 규정


  • ※※ 여러분의 열화와 같은 성원으로 영상 업로드 만 하루도 안 되어 준비된 티셔츠 수량이 소진되었습니다. 다음에 좀더 유익한 이벤트로 돌아오겠습니다 ※※

  • 굿즈 조기소진으로 100장에 50장 추가입고하여 이벤트를 진행합니다.

  • 본 이벤트는 사전 공지 없이 종료될 수 있습니다.

  • 본 이벤트 구성품은 수급 상황에 따라 사전 공지 없이 변경될 수 있습니다.

  • [배송지 및 사이즈 입력 요청 설문] 링크는 강의 결제 이후 발송되는 상품이용안내 알림톡, 메일에서 확인하실 수 있습니다.

  • 강의 구매 후 배송지 입력 설문을 반드시 제출해 주셔야 하며, 이 설문 제출 선착순으로 150명인 점 참고 부탁드립니다.

  • 티셔츠 발송(6/12) 이후 환불 요청 시, 별도 반품 및 환불이 불가한 상품이므로 해당 상품가 24,000원이 환불 가능한 금액에서 추가 차감됩니다.

[팀매드 민소매 티셔츠 제공 관련 안내]

1) 대상자 : 26년 3월 23일 ~ 26년 6월 8일 동안 본 강의를 구매한 후 설문을 제출해 주신 선착순 150명 (한국시간 기준)

2) 구성 : 라이트 드라이 민소매 티셔츠 (M, L, XL 중 택1)

3) 설문 제출 마감일 : 2026년 06월 08일 월요일

4) 발송일 : 2026년 6월 12일부터 순차 발송 예정

  • 택배사 사정에 따라 배송이 지연될 수 있으며, 공휴일의 경우 익일 발송됩니다.

  • 배송 시작 후 환불 요청시, 별도 반품 및 환불이 불가한 상품이므로 해당 상품가 24,000원이 환불 가능한 금액에서 추가 차감됩니다.

  • 주소 오기재 혹은 주소 변경으로 인한 배송 불가 혹은 배송 실패 시 재배송은 불가합니다.

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  • 사이즈별로 한정된 수량이 준비된 만큼, 일부 사이즈는 빠르게 품절될 수 있는점 참고 부탁드립니다.

  • 이벤트 상품과 발송일은 당사 사정에 따라 일부 변경될 수 있습니다.

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